UNSERE WORKSHOPS
Abnehmen durch Sport
Lerne mit uns, wie du mit den richtigen Methoden dein Speicherfett langfristig verlierst und auch halten kannst. Hör auf stundenlang durch die Gegend zu laufen, bzw. unzählige Stunden zu investieren. Es wird nicht klappen! Verstehe ganz einfach wie dein Energiestoffwechsel funktioniert und wie du deinen Grundumsatz steigern kannst, um die lästigen Kilos zu verlieren. Sei dabei und lerne deinen Körper kennen,...! Im Praxisteil wird ein leichtes ca. 30 minütiges HIIT Training stattfinden! Bitte Trainingsmatte mitbringen!
PREIS PRO WORK SHOP € 49,- ca. 3 STUNDEN
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TERMIN: 0.0.2025
ORT: NOCH OFFEN
ZEIT: 00:00
Functional Training
In diesem sehr Praktisch ablaufenden Work Shop, lernst du deine derzeitige allgemeine Körperstabilität kennen. Gemeinsam trainieren wir mit vielen Funktionellen Übungen (Zusammenspiel von mehreren Muskeln und Gelenken), wie du deine Stabilität und das Zusammenspiel deiner rechten und linken Körperseite besser koordinieren und kräftigen kannst. Wichtige Inputs und Coaching Points helfen dir, danach dieses Training auch alleine zu Hause durchzuführen und anzuwenden. Dieses Training wird deine Alltags Tauglichkeit in Arbeit und Freizeit immens verbessern! Bitte Trainingsmatte mitbringen!
PREIS PRO WORK SHOP € 49,- ca. 3 STUNDEN
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TERMIN: 0.0.2025
ORT: NOCH OFFEN
ZEIT: 00:00
Rücken und Rumpf stärken
Wer kennt das nicht? Rückenprobleme und eine sehr instabile Rumpfmuskulatur. Durch vieles Sitzen und wenig Sport werden die Muskeln im Core viel zu wenig beansprucht und es kommt zur Dysbalancen in dieser Körperregion. Schmerzen sind die Folge! Um das zu ändern wird in diesem Work Shop spezifisch auf dieses Problem eingegangen und mit speziellem Funktionellem Krafttraining der gesamte Core (vorderer Bauch, unterer Rücken und seitlicher Bauch) gekräftigt und gestärkt. Hierbei kommen Fitness Kleingeräte wie Bänder, GYM Bälle und leichte Kurzhanteln zum Einsatz. Dieses Training ist der "GAME CHANGER" für deine Stabilität! Bitte Trainingsmatte mitbringen!
PREIS PRO WORK SHOP € 49,- ca. 3 STUNDEN
TERMIN FIXIERT
TERMIN: 13.9.2025
ORT:NMS BAD AUSSEE
ZEIT: 9:00 BIS 12:00
Richtiges Ausdauer Training
Ausdauer Training ist die BASIS für jede Sportart und längere Bewegung. Ob Radfahren, Wandern, Laufen oder Langlaufen,... wer richtig Ausdauer Trainiert wird seine Leistungskurve verbessern! Das Spektrum reicht von Aerober Ausdauer bis Anaerober Ausdauer und wird durch viele unterschiedliche Trainingsmethoden verbessert. Dauermethode, Intervall Methode, Wiederholungsmethode, werden wir gemeinsam austesten und lernen. Nach diesen Praxis und Theorieteilen kannst du deine Pulsbereiche alleine ermitteln und richtig anwenden! Bitte Laufsachen für alle Wetterverhältnisse mitnehmen, wer eine Pulsuhr hat bitte auch!
PREIS PRO WORK SHOP € 49,- ca. 3 STUNDEN
NEUER TERMIN FOLGT
ABGEHALTEN
NEUER TERMIN:
ORT: NMS BAD AUSSEE
ZEIT:
Abnehmen & Sport für Jugendliche
Welche Eltern kennen dieses Problem nicht, ihre Kinder im Pubertätsalter zu mehr Bewegung zu motivieren! Kids in diesem Alter müssen richtig motiviert werden und gemeinsam in der Gruppe an diesem Thema mit Spaß arbeiten. Die Aufklärung über Sport und Bewegung gehört hierbei natürlich auch dazu. Mit der richtigen Mischung an Theorie und Praxis werden wir es schaffen unseren Nachwuchs von der Spielkonsole und der Couch zu lösen! Mit der richtigen Zielsetzung geht's umso besser. "Lift your ass up"!
PREIS PRO WORK SHOP € 49,- ca. 3 STUNDEN
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TERMIN: 0.0.2025
ORT: NOCH OFFEN
ZEIT: 00:00
Funktionelles & Präventives Training im FUSSBALL
ab U-15
Bei diesem speziellen Fußball Trainer Workshop gehen wir in die Tiefe des funktionellen Krafttrainings der Leistungsmuskulatur - Fußball, bzw. ins Präventive Training der so wichtigen Verletzungsminimierung im Sport. Hier lernst du mit interessanter Theorie und übungsreicher Praxis deine Athleten für den Wettkampf vorzubereiten und zu stärken. Dieses Training sollte ab der U-15 wöchentlich stattfinden, um bestmöglichen Output zu bekommen. Spezifisches Funktionelles Training führt schnell zur Verbesserung der Stabilität im 2 Kampfverhalten sowie der Robustheit der Gelenke von Athleten!
PREIS PRO WORK SHOP
Lt. Angebot!
WIR KOMMEN ZU EUCH IN DEN VEREIN
UND BILDEN EUCH IN DER GRUPPE WEITER
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"TRAINER WORKSHOP" für Fußball! Zur Steigerung der Leistung und Minimierung von Verletzungen!
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5 Std.
PREIS NACH ANGEBOT
Nutze deine kostbare Zeit! Hör auf zu üben und beginn endlich zu Trainieren,...!
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49 Euro
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3 Std.
49 Euro
Lerne wie du mit den richtigen Methoden nachhaltig Speicherfett verlierst!
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49 Euro
Dieses Training wird deine Alltags Tauglichkeit in Arbeit und Freizeit immens verbessern!
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49 Euro
Mit Spaß und einem Aktivprogramm setzten wir Ziele, um gesund und fit in die Zukunft zu blicken!
3 Std.
49 Euro