WÖCHENTLICHE KLASSEN
WORKSHOPS
JEDEN DONNERSTAG
18:00 - 19:00
infos@ www.bodyhealthandfit.com
Mulej Martin Dipl. Gesundheits & Personal Fitness Trainer 0660 6589987
JEDEN ### 18:00-19:30
Funktionelles Training steigert deine Alltags Tauglichkeit enorm und bringt deine Muskeln und Gelenke in ein perfektes Zusammenspiel. Mit leichten bis schwierigen Übungen stärken wir deinen Rumpf bzw. das koordinative Zusammenarbeiten deiner Muskeln der rechten und der linken Körperhälfte! Dazu kommt auch eine enorme Steigerung deiner Sportlichen Leistungsfähigkeit.
PREIS PRO MONAT €60,-
3 Monatsabo €53,- pM.
1 Jahresabo €50,- pM.
Funktionell Power
wtl. KLASSE
für alle LEISTUNGSSTUFEN
HIIT your Limits
Bei dem "HIGH INTENSIVE INTERVALL TRAINING" stärkst du deine Muskeln und trainierst dabei Kraftausdauer in bestimmten Intervallen mit Pausen dazwischen. Bei coolen Beats aus der Musikbox verbrennst du eine Menge an Kalorien mit dem so Gewichtsverlust fördernden "Nachbrenn Effekt". Intensitäten lassen sich mit z.B. mit Bändern, Kleinfitness Geräten und Hanteln beliebig steigern
PREIS PRO MONAT €50,- 4 Einheiten im Positiv Fitness Bad Aussee
JEDEN ### 18:00-19:30
Outdoor Fitness
Nützen wir unsere wunderschöne Gegend um "gezielt und richtig" Ausdauer zu Trainieren. Mit vielen unterschiedlichen Sportarten im Sommer sowie im Winter werden wir gemeinsam alle Arten von Ausdauer kennen und selber anwenden lernen. Von Dauerläufen, Tempoläufen, Kurzeit und Langzeit Intervallen, bis zur Wiederholungsmethode und Wettkampfmethode, wird jeder seinen Körper und seinen Pulsschlag kennen lernen. Das dabei gelernte kann jeder für sich selbst für den Nächsten Wettkampf einsetzten.
PREIS PRO MONAT €50,- 4 Einheiten im Positiv Fitness Bad Aussee
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PERSONAL FITNESS
TRAINING
endlich auch im
ausseerland
Hast du keine Lust im GYM zu trainieren, oder brauchst DU professionelle Unterstützung in der Trainingsplanung, Gestaltung und Motivation? BODYHEALTH & FITNESS ist ab sofort dein Personal Coach, wird dich begleiten und pushen, deine körperlichen Ziele zu erreichen! Egal ob langfristig abnehmen willst, deine Körper Stabilität zurückgewinnen oder einen definierten Körper zu bekommen, die richtigen Methoden sind der "MACH WINNER"!!! Endlich wieder Selbstvertrauen gewinnen und im eigenen Körper wohl fühlen, das wird unser gemeinsames Ziel. Bei dir zu Hause, in der Natur oder im Fitnesscenter,
ZIELE SIND DA UM ERREICHT ZU WERDEN
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Mulej Martin Dipl. Gesundheits &
Personal Fitness Trainer
HÖRT AUF ZU ÜBEN - BEGINNT ZU TRAINIEREN
JEDEN ### 18:00-19:30
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Rumpf ist Trumpf
Sagt euren Schmerzen "Good By"! Wer methodisch richtig an dieses Problem heran geht, kann wieder ohne Probleme schlafen, sitzen und arbeiten. Mit einem stabilen Core der das Zentrum unseres Körpers darstellt ist fast jede aktive Bewegung die wir ausführen mit einbezogen. Durch die richtige Stärkung des vorderen & seitlichen Bauches, sowie des Rückenstreckers wird Bewegung zur Besten und natürlichsten Sache der Welt.
PREIS PRO MONAT €50,- 4 Einheiten im Positiv Fitness Bad Aussee
JEDEN ### 18:00-19:30
Rumpf ist Trumpf
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PREIS PRO MONAT €50,- 4 Einheiten im Positiv Fitness Bad Aussee
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RICHTIGES TRAINING IM GYM
Ernährungstipps
1 : 1 Begleitung im GYM
Gerätetraining Workshop
Trainingsplan Erstellung
1 Einheit ca. 1 Std.
Osteoporose Prophylaxe
€ 85,-
1 Einheit im Gym